[...] Paul Gallen, australijski zawodnik rugby, który przeszedł na boks, niedawno potwierdził wiadomość, że będzie boksował z Markiem Huntem w dniu 30 lub 31 października w miejscu, które jeszcze nie zostało ogłoszone. Według MMAFighting.com nie są jeszcze znane żadne inne szczegóły dotyczące walki, ale plotki mówią, że Spark Arena w Auckland w [...]
Raz w życiu tak miałam - jak się uczyłam grać w tenisa. Od ciągłego hamowania w miejscu palec chyba uderzał w czubek butów - miałam różne buty - i za duże i w sam raz - i zawsze duże paznokcie czarne. zaszłam w ciąże i lekcje się skończyły. Nigdy nie wróciłam na kort - te paznokcie zapadły mi w pamięci. Pod płytka tworzą sie wylewy i stad czarny [...]
[...] przed treningiem. 30 - 45min Po treningu odżywka Protein isolate 60g + posiłek. Waga fajnie spadła, ale czuję, że jest coś nie tak, iż od dłuższego czasu wymiary waga jest w miejscu +- od 1.5 miesiąca. Przyznam, że zależy mi na odsłonieniu mięśni brzucha. Dieta 1800 - 2000kcal, W:99g B: 194g T:70g. Woda 3-3.5 litra dziennie. Poniżej trening do [...]
[...] przed treningiem. 30 - 45min Po treningu odżywka Protein isolate 60g + posiłek. Waga fajnie spadła, ale czuję, że jest coś nie tak, iż od dłuższego czasu wymiary waga jest w miejscu +- od 1.5 miesiąca. Przyznam, że zależy mi na odsłonieniu mięśni brzucha. Dieta 1800 - 2000kcal, W:99g B: 194g T:70g. Woda 3-3.5 litra dziennie. Poniżej dieta do [...]
[...] testosteronu. Na Zachodzie w pewnym wieku, oczywiście jeśli ma się ku temu środki, to standard - tak jak u nas leczenie pań hormonalne przy menopauzie. Notabene, na twoim miejscu poważnie bym się zastanowił nad wdrożeniem HGH i jakiś lżejszych SAA. Znam przypadki ludzi po ciężkich uszkodzeniach ciała, dla których te leki - bo to są leki - [...]
[...] a ja jak ten Blain od Kinga, tumany kurzu wznosząc, nie mogę ich qrwa dogonić. Odynowi dzięki, że mi się interwał skończył w momencie gdy głowy odwrócili. Spokojnie, prawie w miejscu zawinąłem w drugą stronę, i próbując wyrównać oddech poczekałem aż znikną za zakrętem. Kolejne treningi planował będę w bardziej odosobnionym miejscu :-) Czołem
[...] malutko jem, spada mi krzepa" to chvja się osiągnie, ale prawda jest taka że siła zaczyna spadać naprawdę na głębokim poziomie redu (poniżej 10% bf). Po prostu na twoim miejscu nie bawiłbym się w jakieś "codzienne pilnowanie na oko i czyszczenie michy".... To nie działa. Trzeba j**nąć z grubej mańki, trzeba wejść w niekomfortowy stan i trwać [...]
hmm, zapisałem się na listę w miejscu, w którym będę przebywał, więc pewnie coś tam trzasnę, bo na pewno nie będę dudnił %-) chociaż nie obiecuję 24 z kawałkiem już tak szybko, ale może za to rowerem też coś trzasnę albo wpław jakiś rekordzik i żonę wezmę na spacer żeby też trzasnęła ( a teściowa i teściu będą siedzieć cały dzień w domku %-) ) [...]
Liczenie kalorii pozwala oszczędzić dużo czasu, bo nie kręcisz się w miejscu. Ja zawsze myślałem, że jem dużo, ale masa szła słabiutko. Dopiero jak zacząłem konsekwentnie liczyć to naprawdę zauważyłem efekty.
[...] malutko jem, spada mi krzepa" to chvja się osiągnie, ale prawda jest taka że siła zaczyna spadać naprawdę na głębokim poziomie redu (poniżej 10% bf). Po prostu na twoim miejscu nie bawiłbym się w jakieś "codzienne pilnowanie na oko i czyszczenie michy".... To nie działa. Trzeba j**nąć z grubej mańki, trzeba wejść w niekomfortowy stan i trwać [...]
[...] takie bez sensu to czemu cały pro peleton to robi ;-) Twoje prawo się nie zgadzać :-) Jednemu pomoże, innemu nie pomoże a kolejny wmówi sobie że bez tego nie byłby w tym miejscu w którym jest teraz. Ja kręcę w ustawieniach do jakich sam stosunkowo długo dochodziłem, do pozycji w której potrafię kręcić kilka godzin bez odczucia dyskomfortu, [...]
Dordzcie jescze. Mam tren z euro pharmacies. Na ich stronie internetowej, w miejscu gdzie sprawdza się autentyczność środków po wpisaniu kodu z opakowania, pojawia się informacja, że wszytko jest git. Na początku miałem rzeczywiście objawy tj. pocenie się w nocy, bezsenność, co ważne zero agresji. Aktualnie nie mam żadnych objawow. Regeneracja [...]
Dordzcie jescze. Mam tren z euro pharmacies. Na ich stronie internetowej, w miejscu gdzie sprawdza się autentyczność środków po wpisaniu kodu z opakowania, pojawia się informacja, że wszytko jest git. Na początku miałem rzeczywiście objawy tj. pocenie się w nocy, bezsenność, co ważne zero agresji. Aktualnie nie mam żadnych objawow. Regeneracja [...]
Fitting to jak ustawianie przez profesjonalnego dźwiękowca zestawu kina domowego w salonie. Przerost formy nad treścią. Nigdy nie usiądziesz dokładnie w tym samym miejscu na kanapie by nie wpłynąć na rozprzestrzenianie się fal dźwiękowych a w miarę opróżniania szklanki z piwem zmieniał się będzie odsłuch ulubionych szlagierów ;-) Każdy kto ma [...]
[...] Witam Dzisiaj 45min cardio na czczo i off od siłowego W szamie też zmiany w tym dniu: -60g Białka i -20g Tłuszczy. Waga z rana na czczo 115,1kg więc cały czas w miejscu to znaczy są wahania czasami na 114 z groszem ale to po dnt właśnie gdzie mniej w tych kichach leży jedzenia :) Szama 1. B: 45g W:80g T:5g + 5g o3 2. B: 45g W:40g [...]
Odpalony lekko rip i oxa Zobaczymy co tam bedzie Waga 115 i tak sobie w miejscu stoi W sumie taki plan trzymać te okolice i poprawić jakość We wrześniu i tak bede mial z 4-5tyg przerwy od siłowni z racji ze musze ogarnąć wzrok to będzie z czego przynajmniej spadac%-) /SFD/2020/7/8/45ea638203004c1e9e6552b71c030755.jpg https://youtu.be/z_BkS2EGM74 [...]
[...] 25x15/15 25x14/13 7. Prostowanie z liną 2x10-15 50x15/15 50x15/15 55x15/12 Ćwiczenie 3 robi robote. Trening cały bdb, jedynie odwrotne butterfly słabo poszło. Waga teraz w miejscu i wydaje mi się że troche mnie podcięło. Jem jak koń i jeszcze ta waga nie chce iść mocno w góre :D Cardio 2-3 tyg już prawie nie robie. W pracy mam cały dzien cardio
[...] nie był dla mnie problem tym bardziej że mam wszystko pod to dostosowane. Zgłosić teraz to i tak i tak muszę no ale oczywiście grozi kara wiec pewno się tego nie uniknie, na miejscu nie nie wystawiły, jutro mają się kontaktować. Push - nacisk na klatkę 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni R10+back off 2.Wyciskanie hantli skos dodatni R10+back off [...]
[...] się i poleciałem w świętokrzyskie. Zapowiadali ewentualne opady, a że spać mi się nie chciało uznałem że zacznę wcześniej. Mega szybki dojazd bo w niecałe 90min byłem na miejscu. Start, w trakcie guma na zjeździe (cudem przeżyłem..) Powrót około 12 do domu. Na 14 byłem już u siebie. I tak się kręciłem co nie co robiąc w domu. Porozciągam się [...]
[...] Frankiemu Edgarowi. Pedro Munhoz jest jednym z zawodników, który został wyeliminowany z rywalizacji ze względu na pozytywny wynik testu na COVID-19. Sklasyfikowany na #7 miejscu w dywizji koguciej Munhoz miał stawić czoła Frankiemu Edgarowi zajmującemu #7 miejsce w dywizji piórkowej. Dla Edgara, pojedynek na gali zaplanowanej na Fight Island [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
